¿Que ocasiona la comida frita a tu Piel?
Todos hemos escuchado las advertencias de que los alimentos fritos causan enfermedades del corazón,colesterol alto y la obesidad, ¿Te has detenido a pensar lo que la comida grasosa le hace a tu piel?
Si bien puede ser difícil renunciar a la comida frita, pero debes pensar si estas buscando tener una la piel clara y radiante.
"La piel realmente necesita grasa para para regenerarse, y estas grasas se obtienen de fuentes externas para conseguir grasas buenas", explica el Dr. Macrene Alexiades-Armenakas, MD, PhD.
"Las mejores grasas, tales como Omega 3 y 6, tienden a provenir de las grasas crudas, no fritos." Escoge pescado, aguacate, semillas de calabaza y semillas de lino. "Freír los alimentos resulta en oxidación, grasa saturada, que es la peor clase de grasa que se puede tener en su cuerpo", dice Macrene. "Las grasas saturadas podrían impedir la estructura ideal de la piel." Macrene dice:
"En mi experiencia, los alimentos con el mayor impacto en los pacientes con tendencia al acné son los productos lácteos, por las hormonas y las altas cantidades de carbohidratos."
Otros expertos señalan a los alimentos fritos como causantes de una serie de problemas para la piel. "El consumo consistente de alimentos fritos causa daños a la estructura celular de la dermis y la epidermis, y esto lleva a un tono amarillento de la piel, envejecimiento y acné quístico", dice Dana James, MS., CNS, nutricionista y fundador de la Alimentación Coach NYC.
"Los alimentos fritos evitan que la piel retenga la humedad esencial, se deshidrata y producen lineas de expresión." Esto evita que las toxinas se eliminen tan eficazmente. Hola, brotes de acné.
En última instancia, es importante prestar atención a lo que introduce a su cuerpo, porque todo lo que come afecta a su piel. "Tu abuela no estaba completamente equivocado cuando dijo que los alimentos grasos te causar brotes, pero ella no tenía toda la razón", dice Brooke Alpert, MS., RD., CDN, principal asesor de nutrición para Selvera. Ella está de acuerdo en que las grasas naturales y saludables son buenas para su piel y cutis, y previene sobre las frituras.
"Los aceites vegetales comúnmente utilizados en las frituras van a arruinar tu piel", dice Alpert.
"La comida frita se oxida a altas temperaturas, frito, esta oxidación puede causar todo, desde enfermedades del corazón hasta mala circulación. La mala circulación que no permite llegar los nutrientes necesarios a la piel, lo cual se traduce en envejecimiento prematuro y mala complexión ".
La Piel amarillenta y el acné podrían ser sólo una advertencia de lo que está pasando por debajo, pero al final, no hay crema necesaria para que la piel pueda contrarrestar lo que está sucediendo en el interior con una dieta peligrosa, grasa. Limitar la exposición a maltratadas, golosinas fritas puede hacer más que ayudarle a salvar tu cara; inevitablemente podría salvar su vida.
Escrito por Kristin Booker, 24 de Febrero de 2015
Solicitar presupuesto
