Cuidados a partir de los 30´s
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Ya quedó en el pasado la idea de buscar “una juventud eterna”. Ahora, lo que está en tendencia es lucir la mejor versión de ti misma, tengas la edad que tengas y afortunadamente, hoy en día, tenemos muchas alternativas para conseguirlo. En este artículo te presentamos los mejores cuidados que puedes tener a partir de los 30 para consentirte, cuidarte y sentirte bien.
Es bien sabido que los 30´ son una etapa en la cual tanto el organismo como la edad, maduran y sufren cambios. El tener 30 años, para muchas, personas ya cuenta con su propio peso, el cual viene acompañado por los estragos que ocasiona el tiempo, pero no tiene por qué ser así. Solo hay que saber cómo actuar y qué cuidados brindar a nuestra estética a cada determinada edad.
Al llegar a esta edad definitivamente no se puede encontrar el mismo aspecto que se lucía a los 20 años, tanto la piel, músculos y figura se van transformando paulatinamente cada día; lo que comienza a reflejar nuestro cuerpo ahora es la falta de brillo, aparición de las primeras arrugas, manchas, ojeras, quizá flacidez, entre otros detalles que cada vez pesan más y son como una cortina antiestética para la mayoría.
No obstante, todo se puede mejorar y gracias a la medicina estética; sus avances e innovación, así como una vida saludable y disciplina, se pueden borrar la mayoría de los achaques que asisten a los 30.
Cambios físicos a partir de los 30
Los estragos o cambios que se sufren en esta edad no solo repercuten en el físico, sino que estos también reaccionan en el metabolismo. Ahora el perder peso va a costar un poco más, lo mismo sucede con las dietas. Tal parece que ahora el cuerpo funciona al revés; se engorda fácilmente. El subir de peso se avecina con otros trastornos más, la celulitis; uno de los padecimientos más temidos por las mujeres porque resulta difícil deshacerse de ella.
Debido a la transformación y padecimientos que se instalan en el cuerpo al llegar a esta edad, es importante y recomendable seguir algunos pasos que marcarán un alto y corrección, todo para que la apariencia luzca joven y saludable, dejando que el peso de los años desvanezca.
Tips básicos de belleza
- Toma antioxidantes y retinoides
Una buena alimentación ayuda en su totalidad a combatir la mayoría de los trastornos de la edad. Es fundamental que en tu dieta comiences a tomar en cuenta los antioxidantes y retinoides, ya que fungen como agentes de la juventud y salud de la piel. Le compartimos algunos de los alimentos antioxidantes que poseen estos beneficios: tomate, kiwi, arándanos, uvas, papas, espinacas.
En caso de los retinoides, estos tienen gran aportación en cuanto a las líneas de expresión, colágeno. Es decir, atacan inmediatamente en la piel. Por su gran contenido de vitamina A, usted puede consumir alimentos a base de lácteos, huevo, hojas verdes (té) y algunas frutas como lo es el mango.
- No olvides retirar tu maquillaje
El maquillaje se debe retirar con aceites naturales o cremas que realicen una acción de hidratación. Al igual, puede hacer uso de maquillajes que aporten cuidados a la piel.
- Utiliza mascarillas faciales
A los 30 las mejores aliadas y amigas que podemos encontrar son las mascarillas faciales. Las mascarillas ayudan mucho a la salud y aspecto de la piel. Por ejemplo, se encargan de hacer una limpieza más profunda en la piel y a su vez inducen a que esta tenga firmeza, se cierran los poros evitando que se acumulen bacterias. Con las mascarillas, la piel consigue hidratación, firmeza y elasticidad.
- Hidrátate
Tomar agua es muy importante para lucir una piel sana.
- Utiliza el protector solar
Un aliado perfecto para esta edad, el cual interrumpe la aparición de líneas de expresión y todo lo que implica el envejecimiento es el protector solar, el cual es recomendable a cualquier edad. No obstante, es en esta donde no se puede olvidar colocar una capa en el rostro, cuello y manos antes de salir a la calle. Siguiendo este consejo como si fuera el pan de cada día, la piel estará eternamente agradecida, puesto que las arrugas y manchas a consecuencia del sol no se les será fácil aparecer.
- Cuida la zona de los ojos
La zona de los ojos es una parte muy delicada y una de las primeras en reflejar los signos de la edad; aparecen las famosas “patas de gallo” y ojeras. Para dar el cuidado que merece esta área es relevante que se coloque, de manera cuidadosa y levemente, un contorno de ojos, el cual tiene mejor reacción durante las noches.
- Vida saludable
Recuerda que una buena dieta balanceada, seguir una rutina de ejercicio y evitar situaciones de estrés y dormir por lo menos 8 horas al día, actúan como conservantes de nuestro físico.
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Soluciones de medicina estética
Además de los ya mencionados, puedes auxiliarte de otros tratamientos complementarios que la medicina estética ofrece.
- Peeling
Por ejemplo, si requiere de una limpieza facial más a fondo, un peeling facial lo hará, elimina las impurezas de la piel y manchas.
- Plasma rico en plaquetas
El empleo del PRP devuelve luminosidad a la piel, hidratación y aporta a la regeneración celular.
- Uso dLa toxina botulínica
El Toxina botulínica es un tratamiento muy adecuado para prevenir y contrarrestar las líneas de expresión, especialmente las que rodean el contorno de los ojos. Este es uno de los miembros que conforman los rellenos, su labor radica en inmovilizar los músculos donde se pueden generar arrugas.
- Ácido hialurónico
Otro familiar de los rellenos es el ácido hialurónico, el cual reacciona diferente a la toxina botulínica, ya que no inmoviliza. Su efecto solo es temporal y es perfecto para las líneas de expresión buconasales.
Sin duda, todos estos tips y tratamientos tienen la intención de favorecer y mantener tu piel limpia, tersa, fresca en y en las mejores condiciones. Los cuidados y los buenos hábitos no pueden faltar para lucir un aspecto radiante y joven, donde los números de la edad quedan disueltos y dejarán de ser un motivo de preocupación.
